Sejak dua dan tiga dekad kebelakangan ini kita dapat
menyaksikan pelbagai isu tentang serangan penyakit yang aneh dan membahayakan
sehingga menjadi viral di media-media
sosial seperti Facebook, Twitter, dan
sebagainya. Persoalannya, apakah hal ini bersangkut-paut dengan gaya hidup yang
tidak sihat? Statistik yang dikeluarkan oleh kementerian kesihatan Malaysia pada
tahun 2012 menunjukkan seramai 22,701 rekod kematian rakyat Malaysia akibat kegagalan
mengawal tabiat makan dan tidak mengamalkan gaya hidup sihat. Malangnya, jumlah
kematian ini bukan sahaja terjadi dalam golongan berumur tetapi turut
melibatkan semua lapisan umur.
Apa itu definisi gaya hidup sihat? Gaya hidup sihat
dapat didefinisikan sebagai suatu amalan kehidupan yang membina dimana ia dapat
membawa kesan yang positif kepada seseorang individu, institusi keluarga dan
juga masyarakat. Amalan gaya hidup sihat boleh dikategorikan dalam beberapa aspek
seperti amalan pemakanan yang seimbang yang mengikut piramid makanan, aktiviti
riadah atau senaman sekurang-kurangnya tiga kali seminggu serta tidur dan rehat
yang mencukupi disamping menghindari diri dari terjebak dengan masalah sosial
seperti merokok, dadah dan sebagainya. Hal in secara langsung dapat membentuk
institusi keluarga yang cemerlang.
‘Mencegah lebih
baik daripada mengubati’ Keluarga yang
sihat sudah tentu mampu melahirkan sebuah keluarga bahagia. Hal ini demikian
kerana, keluarga yang mempunyai ahli keluarga yang sihat samada fizikal dan
mental mampu mewujudkan suasana dan persekitaran keluarga yang positif dan
gembira. Rutin harian keluarga yang sibuk dengan kerja, sekolah dan lain-lain
tidak sepatutnya dijadikan sebagai suatu alasan tidak mengamalkan gaya hidup
sihat tetapi dengan jadual dan ketegasan sikap yang prihatin terhadap kesihatan
keluaraga haruslah diutamakan. Sikap ibu bapalah yang patut diteladani oleh
anak-anak, maka ibu bapa sebagai role
model mewarnai kegembiraan dalam menjamin masa hadapan yang lebih sihat dan
bahagia sebagai tuntasnya, ‘keluarga sihat keluarga bahagia’ .